레몬즙은 상큼한 맛 덕분에 우리 일상에서 매우 흔하게 사용되는 재료인데요, 단순한 음료로서의 역할을 넘어 우리 건강에 많은 도움을 준답니다. 특히, 레몬즙은 수면에도 도움이 된다고 알려져 있어요. 오늘은 레몬즙의 건강 효과와 수면 개선에 대해 자세히 알아보도록 할게요.레몬즙의 기본 성분레몬즙은 주로 다음과 같은 성분으로 이루어져 있어요:비타민 C레몬에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 면역력을 높이고, 피부 건강을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.플라보노이드레몬에 포함된 플라보노이드는 항산화 작용이 뛰어나 여러 질병 예방에 도움을 줘요.식이섬유레몬에는 식이섬유도 포함되어 있어 소화에 도움을 주고 배변 활동을 촉진해요. 성분 효능 비타민 C 면역력 강화, 피부 건강 개..
