뼈관절 건강을 지키는 항산화제: 왜 중요한가요?우리의 뼈와 관절은 일생 동안 다양한 물리적 압박과 스트레스에 노출되어 있어요. 특히, 나이가 들수록 뼈와 관절의 건강을 유지하는 것이 중요해져요. 그 중에서도 항산화제는 뼈관절 건강을 지키는 데 큰 역할을 하죠. 뼈관절 건강을 위해 항산화제를 섭취하는 것은 필수적이랍니다. 항산화제란 무엇인가요?항산화제는 몸속에서 발생하는 활성산소를 중화시켜주는 물질이에요. 활성산소는 세포에 손상을 주고, 이는 뼈와 관절의 퇴화를 가속화할 수 있어요. 따라서 항산화제를 통해 활성산소의 영향을 줄이는 것이 필요하답니다.항산화제의 종류 비타민 C: 면역력을 높이고, 콜라겐 생성에 도움을 주어 관절 건강에 기여해요. 비타민 E: 세포막을 보호하고, 염증을 감소시켜요. 셀레늄..
