다래는 국내에서 흔히 보이는 과일이지만, 그 건강 효능은 우리가 생각하는 것 이상으로 놀라운 점이 많아요. 이 작은 과일이 어떻게 우리의 건강에 기여할 수 있는지 알아보도록 할게요.다래의 건강 효능 소개비타민과 미네랄이 풍부한 다래는 다양한 영양소를 가지고 있어요. 이 글에서는 다래가 가진 5가지 주요 건강 효능을 살펴볼게요.1, 비타민 C의 보고면역력 강화다래는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 증진시키는 데 도움을 줘요. 비타민 C는 백혈구의 기능을 높여주어 감염으로부터 몸을 보호합니다. 실제로 하루에 한 개의 다래를 섭취하면 비타민 C 권장량의 절반 이상을 채울 수 있다는 연구 결과도 있어요. 2, 항산화 작용노화 방지다래에 함유된 항산화 물질은 노화 방지에 도움을 줍니다. 우리 몸은 나이가 들면서 활..
