레몬즙이 사람들에게 미치는 긍정적인 영향을 알고 계신가요? 특히 수면에 대한 효능은 많은 사람들을 놀라게 할 수 있답니다. 이 글을 통해 레몬즙의 수면 효과와 올바른 섭취 요령에 대해 알아보도록 할게요.레몬즙의 수면 효능수면의 질 개선레몬즙은 수면의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 레몬즙에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하며, 이러한 성분들이 몸의 스트레스를 감소시키고 긴장을 완화하는 데 기여할 수 있답니다. 연구에 따르면, 스트레스를 줄이는 것이 수면의 질을 향상시킨다고 해요.신경 안정화레몬즙은 세로토닌 수치를 높이는 데 도움을 줄 수 있는 성분도 포함하고 있어요. 세로토닌은 '행복 호르몬'으로 알려져 있으며, 신경을 안정시키고 편안한 상태를 유지하는 데 기여하죠. 이는 사람들이 보다 쉽게 잠..
